2021年10月28日

2021/10/28おひさまサロン開催しました

晴れていたと思ったら突然雨が降ったりと、天候が変わりやすい中１１名の方が参加してくれました😉

今日は、会場に久しぶりにテーブルをセッティングしてサロンを実施しました😉対面で座らない、マスクを外して話をしない、距離を保つ等、色々と制限のある中ではありますが、やはりテーブルに座ると座った人同士で話が弾み楽しい時間になりますね😁

今日も、ほぐし棒を使って、外腿、内腿、裏腿をほぐしていきま～す(^o^)／

続いて、仙骨、腎臓、肩甲骨とほぐしていきましょう(^O^)

最後は、手のひら、足の裏をほぐして終了😁

はい、続いてタオル体操で～す。タオルを持って、両腕を上げて、ゆっくり横に倒しま～す🌝

次は、タオルを持って背中に回し上下に動かします😉　〆はタオルを縛りボールにして放り上げて、手を１回～２回たたいてキャッチします＼(^o^)／みなさんお上手です😉

水分補給でチョット休憩タイム！！

今日は久しぶりに「宗谷みんなの健康体操」しました😁体も温まり、気持ちの良い汗もかきました😅

新型コロナ感染拡大に伴い、サロンの内容を一部変えざるを得ず、ぬり絵等の実施にあたり対応を考えなければなりませんでしたが、今回一人一人色鉛筆を用意する事で「ぬり絵」を実施してみました😉みんな集中して「ぬり絵」を楽しんでました😄綺麗に出来上がりました！！終わった後は、色鉛筆を除菌シートで拭くなどの対策をしながらではありましたが、みんな喜んでくれました✨

外に出ると、秋晴れで青空が広がり紅葉が綺麗でした🍂みんな仲良くお帰りです😄

来週のサロンは１１月４日（木）定住支援センターにて開催です。保健師さんの講話もありますので、どうぞ皆さんお越し下さい😌

おひさまサロンやイベントの事など、下記までお問い合わせください。

TEL0162-73-6133