2021年11月05日 2021/11/4おひさまサロン開催しました 今日は9名の皆さんがサロンに参加してくれました😄 始まる前のおしゃべりタイム😊 太腿からほぐしていきましょ~う(^O^)サト君も上手にほぐしています。そんな姿を見て、思わず笑顔になりまね😄 足を上げて裏腿ほぐします🌝サト君上手だね! 足の付け根も力を入れずに棒で押しましょう。続いて、肩甲骨、腕もほぐして行きます🌝 手のひら、足の裏も棒で転がしましょう!気持ち良いですね~ヽ(^o^)丿 「 「宗谷みんなの健康体操」保健師さんも一緒に😄 今日は、保健師さんから食塩の摂取量について講話がありました🧂😊 塩分チェックシートを使って、自分の食塩摂取量を確認してみました。それぞれの食品に、意外と塩分が含まれてますね😓 最後は、脳トレで「ミックスソング」を歌いました♫「うさぎとかめ」🐰🐢「浦島太郎」、この2曲を交互に歌って行きます😄前の歌につられてしまい・・あれ?あれ?同じフレーズを2回歌ってる?思わず笑いが(^^♪ これにて解散で~す。皆さん、それぞれ自転車の方、徒歩の方、車で帰る方お疲れ様でした\(^o^)/ 来週のサロンは11月11日(木)定住支援センターにて開催です。まなみんが来ますよ😄待ってま~す(^_-)-☆