2023/2/16 おひさまサロン開催しました
今朝も気温が下がりました！
平日の木曜日は、おひさまサロンの日☀
サロンスタッフの 鈴木さんと坂本さん。
かよちゃん＆くみちゃん です🎀✨
今日はどなたがきてくれるかな～🍀
二番乗り～！
おばあちゃんと一緒に
まかなって 来てくれました⛄
皆さん、元気に歩いてきてくださっています✨
モーニングコーヒーを飲みながら
しばしの間、思い思いに過ごします。
「しばれたねぇ、元気だった？」歓談に花が咲きます☕🌸
ゆっくりお茶タイムした後、
日程などのごあんないをしてから、軽体操の時間に入ります。
簡単なマッサージ。耳を軽くひっぱったりして刺激すると
自律神経に良い効果がありますよ✨
同じく、手をこすり合わせたりにぎったりして
気持ちよく末端を刺激します(*^-^*)
おなじみの ぼっこほぐし。
気持ちよく 体をほぐしていきます。
脳トレ式で20数えながら刺激…
さすが皆さん、よく足が上がっています～（拍手！）
かかとを床につけたまま、足先を上げて、下げて～
使う筋肉を意識しながら！
・・・
ひとやすみ＆ティーブレイクをはさんで
今度は、指先を使った脳トレを楽しみます。
指を左右ちがう形にして、
それをテンポよく入れ替えます。できるかな？！
最初は簡単(`･ω･´)b
そしてだんだん難しくなりまーす
あれ？一緒になっちゃう？(笑)
そうです、簡単にできてしまっては意味がないのです！
その混乱こそが、脳への良い刺激✨
歌と一緒に動かす指遊びもやってみましょう♪
「いちにのさーんの しのにのご🎵
さんいちにのしの にのしのご🎶」
最初はゆっくり
だんだんスピードアップしていきます。
みなさん上手！
お腹からいい声が出てますね🎵
後半は、豊富町の保健師さんによる
健康講話です。
今日は、「糖尿病」の予防のお話💛
糖尿病の原因や症状をわかりやすく
教えてくださっています。
自覚症状が出てきた時には、かなり進行してしまっているんですって…😨
糖分の取りすぎや、血糖値の急激な上昇に気をつけて
限りある皆さんのインシュリン、大事につかいましょうね～🍀
今日のサロンはこのへんで☆
みんなで片付けで～す
「外はまだ寒いね～」
あら、サトくん、ソリに乗ってきたのね～
ちょうど一緒になったみなさんで
冬の記念写真を一枚パチリ📷✨
今日も楽しいひと時でした🎵
みなさん、お疲れ様でした(*^-^*)！
まだまだ寒い日が続きますが、元気に過ごしたいものですね🍀
来週は、祝日のためお休みです🎌
次回は 3月2日(木)くらすた豊富（旧アダチデザイン薬局）で開催します😉
ぜひ遊びにいらしてくださいね🌸 お待ちしてま～す😊
