2023/2/16 おひさまサロン開催しました
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今朝も気温が下がりました!
平日の木曜日は、おひさまサロンの日☀
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サロンスタッフの 鈴木さんと坂本さん。
かよちゃん&くみちゃん です🎀✨
今日はどなたがきてくれるかな~🍀
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二番乗り~!
おばあちゃんと一緒に
まかなって 来てくれました⛄
皆さん、元気に歩いてきてくださっています✨
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モーニングコーヒーを飲みながら
しばしの間、思い思いに過ごします。
「しばれたねぇ、元気だった?」歓談に花が咲きます☕🌸
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ゆっくりお茶タイムした後、
日程などのごあんないをしてから、軽体操の時間に入ります。
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簡単なマッサージ。耳を軽くひっぱったりして刺激すると
自律神経に良い効果がありますよ✨
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同じく、手をこすり合わせたりにぎったりして
気持ちよく末端を刺激します(*^-^*)
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おなじみの ぼっこほぐし。
気持ちよく 体をほぐしていきます。
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脳トレ式で20数えながら刺激…
さすが皆さん、よく足が上がっています~(拍手!)
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かかとを床につけたまま、足先を上げて、下げて~
使う筋肉を意識しながら!
・・・
ひとやすみ&ティーブレイクをはさんで
今度は、指先を使った脳トレを楽しみます。
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指を左右ちがう形にして、
それをテンポよく入れ替えます。できるかな?!
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最初は簡単(`・ω・´)b
そしてだんだん難しくなりまーす
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あれ?一緒になっちゃう?(笑)
そうです、簡単にできてしまっては意味がないのです!
その混乱こそが、脳への良い刺激✨
歌と一緒に動かす指遊びもやってみましょう♪
「いちにのさーんの しのにのご🎵
さんいちにのしの にのしのご🎶」
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最初はゆっくり
だんだんスピードアップしていきます。
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みなさん上手!
お腹からいい声が出てますね🎵
後半は、豊富町の保健師さんによる
健康講話です。
今日は、「糖尿病」の予防のお話💛
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糖尿病の原因や症状をわかりやすく
教えてくださっています。
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自覚症状が出てきた時には、かなり進行してしまっているんですって…😨
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糖分の取りすぎや、血糖値の急激な上昇に気をつけて
限りある皆さんのインシュリン、大事につかいましょうね~🍀
今日のサロンはこのへんで☆
みんなで片付けで~す
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「外はまだ寒いね~」
あら、サトくん、ソリに乗ってきたのね~
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ちょうど一緒になったみなさんで
冬の記念写真を一枚パチリ📷✨
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今日も楽しいひと時でした🎵
みなさん、お疲れ様でした(*^-^*)!
まだまだ寒い日が続きますが、元気に過ごしたいものですね🍀
来週は、祝日のためお休みです🎌
次回は 3月2日(木)くらすた豊富(旧アダチデザイン薬局)で開催します😉
ぜひ遊びにいらしてくださいね🌸 お待ちしてま~す😊