2022年12月21日

2022/12/21出張おひさまサロン開催しました

年内最後の出張おひさまサロンに３名の方が参加してくれました

雪だるまが受付でお出迎えしてくれました⛄

最初に、手をこすったり、耳を揉んだりして血行を良くして準備OK😉

それでは、ほぐし棒で体をほぐしていきます。内腿、裏腿、ふくらはぎを順番にほぐします😃

仙骨、肩甲骨、股関節、足裏もほぐします😊

続いて、タオル体操！両手でタオルを持って上に上げて上半身を伸ばし、次に左右に捻ります。

横に倒したり、両手を後ろに伸ばして上下に動かしたり、上に引っ張り上げたり、ゆっくり体をほぐしましょう😊

タオル体操の締め括りは、タオルをボール状にして上に放り上げて手をたたいてキャッチ🥎

休憩を挟んで、ビンゴゲームをしました😘最初に１人１人コピー用紙を４回折りたたんで手作りビンゴカード作りに挑戦！１６マスに１～４０までの好きな数字を記入して手作りビンゴカードが出来上がりました😃

それでは、ビンゴゲームスタート！箱の中の数字カードを引いて読み上げ、記入した数字と同じなら○で囲って下さいヽ(^o^)丿ビンゴで景品ゲット😃おめでとうございます🎁

最後はスタッフによる電子ピアノ演奏が始まりました🎹(^^♪懐かしい歌に、手拍子や踊りで盛り上がりました💃👏

これにてお終いで～す😊今日はチョットだけクリスマス気分を味わってもらえたかな～🎄皆さん足元に気をつけてお帰り下さいヽ(^o^)丿

年明け１回目の５町内出張おひさまサロンは、２０２３年１月１８日（水）町民センターで実施します。皆さんお待ちしてます😊

おひさまサロンやイベントの事など、下記までお問い合わせください。

TEL0162-73-6133