過去の様子

2022/6/22出張おひさまサロン開催しました

本日は3名の皆さんが来てくれました😄

コロナ幹線対策はしっかりと😉
1ヶ月ぶりの出張サロンに笑顔の3人😄
早速、ほぐし棒体操開始!下半身から上半身へとほぐして行きます😊
脚のすねの前側の筋肉を(弁慶の泣き所)鍛えましょう!両方の爪先をゆっくり上げ下ろす運動です。10回続けるとなかなかきついです😅
続いてタオル体操!タオルを上下に動かして肩や背中を伸ばします。最後はタオルをボール状にして左右の脚の下を通します😊
体操の後は、休憩を挟んで間違い探しに挑戦!今回は上級向けのチョット難しいのを用意しました😳
今日はこれで終了!イスやテーブルを消毒して片付けも自分達でします😉皆さんお疲れ様でした🤗

次回の出張サロンは7月20日(水)町民センターで開催します!皆さんお待ちしてま~す\(^o^)/

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