2022年06月22日

2022/6/22出張おひさまサロン開催しました

本日は３名の皆さんが来てくれました😄

コロナ幹線対策はしっかりと😉

１ヶ月ぶりの出張サロンに笑顔の３人😄

早速、ほぐし棒体操開始！下半身から上半身へとほぐして行きます😊

脚のすねの前側の筋肉を（弁慶の泣き所）鍛えましょう！両方の爪先をゆっくり上げ下ろす運動です。１０回続けるとなかなかきついです😅

続いてタオル体操！タオルを上下に動かして肩や背中を伸ばします。最後はタオルをボール状にして左右の脚の下を通します😊

体操の後は、休憩を挟んで間違い探しに挑戦！今回は上級向けのチョット難しいのを用意しました😳

今日はこれで終了！イスやテーブルを消毒して片付けも自分達でします😉皆さんお疲れ様でした🤗

次回の出張サロンは７月２０日（水）町民センターで開催します！皆さんお待ちしてま～す＼(^o^)／

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TEL0162-73-6133