2022年04月28日

2022/4/28おひさまサロン開催しました

今日は保健師さんの講話があり１１名の皆さんがサロンに来てくれました😀

始まる前に「おしゃべりタイム」を楽しんでます😊今日は２代目アイドルサト君が来てくれました😉

ほぐし棒で、体をほぐしていきましょう。サト君も上手にほぐしてます😚

仙骨、肩甲骨も丁寧にほぐしていきます😄

手の指と足の指も一緒に、グー、チョキ、パー・・・出来ますか？

タオルを使って、脇伸ばし～、背筋もピーンと伸ばしましょう😆

タオルをボウル状にして、上に放り上げてキャッチするまでに何回手をたたけるかな👐

チョット休憩「ドリンクタイム🥤」とお喋り😊

保健師さんの講話「糖は体に必要？」

炭水化物の中に「糖質（米、芋、小麦）」と「糖類「砂糖、果糖、乳糖）」というモノがあるんですね！知りませんでした😳

皆さん真剣に聞いてます😳

成人が一日に摂っていい砂糖の目安は？１０g、２０g、４０g、わかりますか？

正解は、②の２０gでした。意外と少ないんですね😥

講話終了後は、保健師さんの血圧チェック。

お疲れ様でした！サト君も風車を付けたカッコいい車に乗って帰ります🚗風が強いので皆さん気を付けてお帰り下さ～い😄

次回のサロンは、連休明け５月１２日（木）定住支援センターにて開催です。どうぞ皆さんお越し下さいヽ(^o^)丿

おひさまサロンやイベントの事など、下記までお問い合わせください。

TEL0162-73-6133