2022年04月07日

2022/4/7おひさまサロン開催しました

晴天でしたが、風が冷たく、肌寒い中、１０名の方が参加して下さいました❕

今日もほぐし棒からスタートしました😊外腿から裏腿へ、そして肩甲骨もほぐしましょう♪

続いてタオル体操！腕を上に挙げて身体を伸ばしましょう😊

タオルつかみに挑戦。持ったタオルを空中で浮かせ、手を交差してキャッチ！上手にできました😏

タオルを丸めて、上に投げてキャッチ！最初は1回手をたたいてキャッチ。次は2回、3回、4回、5回までチャレンジしました😁

ちょっと休憩❕水分補給😌

『あんたがたどこさ』を歌いながら、「さ」のところで手をたたくリズム遊びに挑戦😚

次は指体操に挑戦‼両手をチョキにして、指を開いて閉じてを２０回🤗意外と指が疲れます。これは上半身のいい運動になります❣

最後は、ちょっと脳トレ❕色読みゲームに挑戦しました😁棒で指した色を答えていきます。簡単そうで意外と難しい。続いて文字を読む、文字の色を読むを交互に繰り返しました。皆さんちょっと混乱・・・この混乱が脳に良い刺激を与えてくれます！

今日はこれにて解散で～す😁体操、リズム遊び、脳トレとたくさん動いて、笑って、楽しい時間を過ごしました！皆さん、気をつけてお帰り下さい❣

来週のおひさまサロンは、４/１４(木)に定住支援センターにて開催です😉どうぞ皆さん、お越し下さい❣

おひさまサロンやイベントの事など、下記までお問い合わせください。

TEL0162-73-6133