2021年04月21日 2021/4/21出張おひさまサロン開催しました 風が強い中、3ヶ月ぶりの出張サロンに5人の皆さんが参加してくれました(^o^) 新型コロナの影響で、サロンの参加を自粛していたお二人が1年2ヶ月ぶりに足を運んでくれました!(^^)!久しぶりに顔を合わせて、近況や体調の事など話に花が咲きました🌸 ほぐし棒で、内腿からほぐしていきましょう~😃 ふくらはぎも、ゆっくりほぐしましょう~😉 無理をせず、肩甲骨の周りもほぐします😙 ほぐし棒を足裏で転がしながら、足つぼ図表を見ながら、どこに効くツボか確認中で~す😆 休憩をはさんで、水分補給もしっかりと🧴 続いて、タオルを使って両腕を上げて上体を伸ばしま~す\(^o^)/ タオルを丸めて、上にほうり上げてキャッチ!! 最後は、「宗谷健康体操」で締め括りました😃久しぶりの体操だったので、思い出しながら体を動かしました😉 今日は、これにて解散です。風も強くなって、雨もパラつき始める中、皆さん帰路へと向われました。お気をつけてお帰り下さいヽ(^o^)丿 次回の出張サロンは5月19日(水)町民センターにて開催します。お待ちしていま~す😃