2021年03月25日

2021/3/25おひさまサロン開催しました

３月最後のおひさまサロン☀今日は１１名の皆さんが参加してくれました😄

熱を測って、手を消毒して、体調等の聞き取りして、受付終了です😃

「元気だった～！」久しぶりの参加者とチョットおしゃべり💛

外腿ほぐしからの内腿ほぐしでスタートで！！

ぎっくり腰予防に仙骨もしっかりほぐします(^_^;

肩から腕をほぐし、首の後ろ、頭も優しくほぐしましょう😉

ほぐし棒を太腿の上に乗せて、手の平、手の甲、そして指の間も刺激しましょう(^o^)

お次は、タオルで胸を張って、腕を上に伸ばす！肩甲骨がひろがって気持ちいい～😆

軽体操の後、チョット一息！水分補給も十分に😊

仕上げは「広島弁のラジオ体操第一」で～す！！

最後は、間違いさがしで、チョット脳トレです。意外と、目立つ所を見落としちゃうみたい（*´∀｀*）

これにて終了です。皆さん気をつけてお帰り下さい🏠

来週のサロンは４月８日（木）定住支援センター会議室で開催です。皆さんの素敵な笑顔に会えるのを楽しみにしてま～す❤

おひさまサロンやイベントの事など、下記までお問い合わせください。

TEL0162-73-6133