2019年11月15日

2019/11/14 おひさまサロン開催しました

「いよいよ冬が始まるよ！」そんな気配がする冷たい風の中、本日は定住支援センターにておひさまサロン開催です。

寒い中お集りいただいた12名の皆さんありがとうございまーす！(*^▽^*)

まずは各々お茶タイム☕

月1回運動指導に来てくれるまなみんと一緒に。
ちょっと速いテンポの音楽に合わせて手首を動かしてゆきます。

片足ミニボール、もう片足はぼっこでコロコロ、足裏刺激👣

ボールがグーで、ぼっこがチョキ、両手を挙げてパー👐　
まなみんのアナウンスで脳トレ中～！

脚に加えて腹筋、背筋も使ってますよ～。きつくても笑顔～(⌒∇⌒)

運動の最後は、宗谷健康体操。今日は皆で立って動きましたよ(/・ω・)/

５０分間動いた後のほっと一息コーヒータイム☕　あぁ美味しい(*´ω｀*)

今日は飛び入りでサロンの可愛い２代目アイドル？も来てくれましたよ～(*´ω｀*)

最後は秋納めで『もみじ』を一曲歌っておしまいです(^^♪

皆さんおつかれさまでした(*´▽｀*)
外は寒いので、しっかりまかなってお帰りです。

また来週、１１月２１日(木)トヨトミハーモニーでお待ちしてま～す！

おひさまサロンやイベントの事など、下記までお問い合わせください。

TEL0162-73-6133