2026年10月08日

2026/10/8おひさまサロン開催しました

今日の「おひさまサロン」は、定住支援センターでプチ運動の日！１２名の皆さんが集まってくれました😄

「おひさまサロン」参加回数３７５回の参加者さんに、気持ちばかりですがプレゼントをお渡ししました🎁これからも皆で楽しく過ごしましょうね😉

最初は、ミニボールを上半身で転がして体をひねる運動でウォーミングアップ！

鎖骨の内側を押さえて首を回したり、リンパをマッサージして体をほぐします！

椅子から立ち上がる時に、少し足を引いた状態で動くと立ち上がりやすいようです！

膝の皿をほぐしましょう！

クロスステップ、サイドステップで、とっさの動きに対応できるバランストレーニングに挑戦！

体操の後は、お茶とおやつで休憩タイム☕🍪

最後は、トランプゲーム「ばばぬき」で盛り上がりました♥♠♦♣😆

今日の「おひさまサロン」は、これにてお終いです！皆さん気を付けてお帰り下さい👋

来週は、１０月１４日（水）「うたサロン♪」１０月１５日（木）「おひさまサロン🌞」を、くらすた豊富で開催します！皆さんの参加をお待ちしてます😉

おひさまサロンやイベントの事など、下記までお問い合わせください。

TEL0162-73-6133