2026年07月16日

2026/7/16おひさまサロン開催しました

今日の「おひさまサロン」は、１６名の皆さんが集まりました😊

みなさん集まれば、話に花が咲きます😄

参加者さんのお庭に咲いてるお花を持って来てくれました🌼ありがとうございます🙇綺麗ですね～🤗

「おひさまサロン」参加回数２１０回と、１３５回のお二人に、気持ちばかりですがプレゼントをお渡ししました🎁これからも足を運んで下さいね😊

棒体操から始めますよ～！

仙骨や、脇、腕、足裏を、ほぐし棒でほぐしていきます！

続けて、足首を動かしてプチ筋トレ！

次に、タオル体操！無理せず、ゆっくり体を伸ばしましょう！

タオルを丸めたり、たたんで手のひらに乗せて浮かせてキャッチしたり、皆さんお上手です！

続けて、お手玉を上に放り上げて手を叩いてキャッチ！

水分補給とおやつで休憩をした後は、保健師さんの講話です！

「血圧」の仕組みについてのお話を、皆さん真剣に聞いてました🤔

最後はトランプゲーム「ばばぬき」で盛り上がりました！

今日の「おひさまサロン」は、これにてお終いです！連日暑い日が続いています🥵皆さん水分をこまめに補給して、気を付けてお帰り下さいね👋

来週の「おひさまサロン」は、７月２３日（木）定住支援センターで、健康運動指導士まなみんの「のびのび運動デー」を開催します！皆さんのお越しをお待ちしています🤗

おひさまサロンやイベントの事など、下記までお問い合わせください。

TEL0162-73-6133