2024年02月22日

2024/2/22おひさまサロン開催しました

寒さが厳しい中、今日は１５名の皆さんがおひさまサロンに足を運んで下さいました😊

名前を書いて、参加費を払って受付終了😉

昔懐かしい「おはじき」・・・・😀

「久しぶりです」「元気だった」そんな会話を交わせる場所！それが「おひさまサロン」です😀そんな「おひさまサロン」に来てみませんか？😙

おひさまサロン参加回数１８０回、１５０回の皆さんに、気持ちばかりのプレゼントを用意しました🎁これからもサロンに来てくださいね😙

それでは棒体操スタート！足、肩、腰、足裏、順番にゆっくりほぐしていきます！

続いて、タオル体操！体をゆっくり伸ばしたり、ひねったり！無理をせずに・・・😌

休憩を挟んで、今日は保健師さんの講話の日！糖の事について学びました🌝

講話の後に「簡単フレイルチェック」を実施しました！フレイルとは・・・年齢とともに心や体の活力（筋力・認知機能・社会とのつながり）が低下した状態のことです！

Bの数が６個以上だと要注意・・・・！

自分のふくらはぎを両手の親指と人差し指で囲む事ができますか？指で囲えるようだと、筋肉が少なくなってる状態ですよ～😫自分の足で歩き続ける為には、足の筋肉を保つ事は重要です！

しっかり学んだ後は、脳トレタイムです！歌に合わせて指で数字を出します👆(^^♪

歌を歌いながら、足踏みして「さ」のところで手を叩き、最後に頭の上に手置く👐👣

最後はミックスソング♫「兎と亀」「浦島太郎」の歌詞を交互に歌います！間違ってもOK！笑って、笑って😁

今日はこれにてお終いです！外に出ると雪が降り風も吹いてました⛄🌬そして路面はツルツルです！転ばない様に皆さん気を付けてお帰り下さいね👋

来週のおひさまサロンは、２月２９日（木）くらすた豊富で開催します！初めての方も大歓迎です😊一度遊びに来てみませんか？お待ちしてま～す＼(^o^)／

おひさまサロンやイベントの事など、下記までお問い合わせください。

TEL0162-73-6133