2023年06月22日

2023/6/22おひさまサロン開催しました

今日の最高気温２７度予想の豊富町ですが、１３名の皆さんが足を運んで下さいました🌞

おひさまサロン参加１２０回、１５０回の参加者さんに気持ちばかりのプレゼントを渡しました🎁

参加者さんが持って来て下さった「シャクナゲ」・・・心が癒されます😊

検温とマスク着用は継続してま～す😌

コーヒを飲みながら、それぞれのテーブルで話の花が咲きます🌷😊

それでは、棒体操を始めま～す！足の付け根、裏腿、腎臓、肩甲骨、足裏を、ゆっくりほぐしましょう😉

ほぐし棒で体をほぐした後は、ラジオ体操第一をしました😀

体操の後は、おやつとコーヒーで少し休憩☕🍪

今日は、保健師さんが来て「運動と血糖値」の関係について講話をしてくれました😊

講話の後は、椅子に座って出来る血糖値を下げるプチ運動にチャレンジ！一分間、両手を前後に動かします😁

続いて、椅子に両手を置いて、片脚を上げて、後ろに伸ばす！これの一分間繰り返します！太腿と、お尻の筋肉は、筋肉の中でも大きい筋肉なので、この部分に負荷をかけるよ良い様です😉

今日はこれにてお終い！外は暑い日ですが、皆さん気をつけてお帰り下さい👋

来週のおひさまサロンは、６月２９日（木）定住支援センターに集合です！「バス遠足」で湿原センターに出かけま～す😀

おひさまサロンやイベントの事など、下記までお問い合わせください。

TEL0162-73-6133