2023年02月02日

2023/2/2おひさまサロン開催しました

雪が深々と降る中８名の皆さんが来てくれました⛄😊

２月は節分ですね👹今日は節分に因んだ「おやつ」を用意しました😉

今日は、健康運動指導士の「まなみん」が来て、久しぶりに「宗谷みんなの健康体操」をしました😃

ほぐし棒を使って、太腿、内腿、外腿、裏腿をゆっくりほぐします😌

足の付け根、仙骨、腎臓、腕、指先もほぐしましょう😀

棒体操の後は、手の指を使って脳活性します！片手は人指し指、片手は親指を出して、掛声に合わせて左右入替えます👆なかなか難しい😅出来ても出来なくても、笑って笑って😁

お次は、片手はチョキ、片手は昔の？チョキ！これも掛け声に合わせて左右入替えます😁

最後は、片手がキツネ（影絵遊びの・・）片手は昔のチョキ（鉄砲）皆さん、笑顔で楽しんでました😄

ふと外を見ると雪で視界が・・・😲やはり北海道ですよね～(^_^;)

お次は、ミニボールを使った体操です😉

最後は、生涯現役のポーズで終了で～す😁

体操の後は「ミックスソング」に挑戦！！「兎と亀」「浦島太郎」の歌詞を交互に歌って行きます(^^♪１回目より２回目、２回目より３回目と、徐々に皆さん声が出てきて上手に歌えてました♪😄♬

本日のサロンは、これにてお終いです。外に出ると雪が降り積もっていてビックリしました😲参加者さんの車に便乗して帰られる方もいらっしゃいました🚗皆さん気をつけてお帰り下さい👋

来週のおひさまサロンは、２月９日（木）くらすた豊富（旧アダチデザイン薬局）で開催します😄冬は家の籠りがちになりますので、天候を見ながらサロンに来て、軽体操して、お茶を飲んで、おしゃべりしてみませんか？お待ちしてます😉

おひさまサロンやイベントの事など、下記までお問い合わせください。

TEL0162-73-6133