2022年07月21日

2022/7/21おひさまサロン開催しました

晴天の中、１２名の皆さんが参加して下さいました😃

サロンへの参加６０回、１３５回、１６５回の皆さんに、チョットしたプレゼントをお渡ししました。これからも元気にサロンに参加して下さいね😊

今日は、健康運動指導士のまなみんのが来てくれました😃町内で実施している介護予防講座「生涯現役塾」の案内と、若年性認知症の話をしながら、認知症にならない為にも講座に参加する事や、認知症になったとしても色々な場に出てコミュニケーションを取っている事で、早期に認知症に気づき、早めの治療に繋がるという話をしてくれました😌

それでは早速シナプソロジー、スタート！左手は握って開いて、右手はグー、チョキ、パーで、両手同時に動かします！難しー😳お次は、左手は親指と人差し指のチョキ、右手は人差し指と中指のチョキ、これを左右入替えながら繰り返す・・・もっと難しい😅でも、この混乱が脳には良い刺激になるそうですよ～💛

続いて、ミニボールを使って運動！胸の前で左右に転がしたり、ボールを片手で持って横に倒したり普段あまり動かさない箇所を動かしましょう(^_-)-☆

次は、ほぐし棒で股関節をゆっくり押したり、仙骨をこすったり、両腕を上に上げてあばら骨、肩甲骨を伸ばしましょう😉

締め括りは「宗谷みんなの健康体操」を、久しぶりにまなみんと😚

最後は、皆で「ミックスソング」を歌いました！「兎と亀＆浦島太郎」を交互に歌います。何度も歌っていますが、兎と亀の最後のフレーズが浦島太郎の最後のフレーズになってしまい、結果、歌詞は違うのに同じフレーズを２回歌う事になってしまいます😄いいんです！笑顔になれたら、それだけで幸せじゃないですか💛

今日はこれで終了で～す＼(^o^)／皆さん気をつけてお帰り下さいね！また来週お待ちしておりま～す😛

来週のおひさまサロンは、７月２８日（木）「くらすた豊富（旧アダチデザイン薬局）」で開催します。保健師さんの講話もありますので、興味のある方是非お越し下さい😌

おひさまサロンやイベントの事など、下記までお問い合わせください。

TEL0162-73-6133