2021年12月09日

2021/12/9おひさまサロン開催しました

朝夕冷え込みが厳しいですが、日中はお日様☀が出て青空が広がる中１２名の方がサロンに来てくれました😀

左からサロンの参加回数が１２０回、１５０回、１０５回、１０５回の参加者にチョットしたプレゼント🎁を（ほんの気持ちです💛）

足の外側、内側、裏腿、足の付け根を順番にほぐし棒でほぐします＼(^o^)／

仙骨、腎臓、肩甲骨、首や頭、足の裏をほぐします😉

休憩を挟んで、続いてタオル体操です。タオルを持って両腕を上げて背中を伸ばしてからの、腰の後ろに回して腕を左右に動かします😀

次にタオルを広げて、くるくる巻き上げて行きます。何度か繰り返して行くと、腕が疲れてきますので無理せずに自分のペースで😚

タオルを丸めて、胸の前で両手で挟んで潰すような感じで力を加えます。次に、丸めたタオルを膝の間で挟みます。何度か繰り返し、最後は上に放り上げてキャッチしま～す😛

休憩の後は、保健師さんから「脳と血管」についての講話を皆さん真剣に聞いてました😊脳の血管の長さは６００㎞あるんですって😲豊富から函館までの距離に近いと聞いて皆さんビックリしてました😅

終わった後は、参加者さんは除菌シートでイス等を拭いて片づけます。サト君もお手伝い？😚

皆さんお疲れさまでした。サト君も、おばーちゃんとご近所さんと仲良く帰ります😚

来週のサロンは１２月１６日（木）定住支援センターで開催します。お待ちしてます🎄👋

おひさまサロンやイベントの事など、下記までお問い合わせください。

TEL0162-73-6133