2021年11月05日

2021/11/4おひさまサロン開催しました

今日は９名の皆さんがサロンに参加してくれました😄

始まる前のおしゃべりタイム😊

太腿からほぐしていきましょ～う(^O^)サト君も上手にほぐしています。そんな姿を見て、思わず笑顔になりまね😄

足を上げて裏腿ほぐします🌝サト君上手だね！

足の付け根も力を入れずに棒で押しましょう。続いて、肩甲骨、腕もほぐして行きます🌝

手のひら、足の裏も棒で転がしましょう！気持ち良いですね～ヽ(^o^)丿

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「宗谷みんなの健康体操」保健師さんも一緒に😄

今日は、保健師さんから食塩の摂取量について講話がありました🧂😊

塩分チェックシートを使って、自分の食塩摂取量を確認してみました。それぞれの食品に、意外と塩分が含まれてますね😓

最後は、脳トレで「ミックスソング」を歌いました♫「うさぎとかめ」🐰🐢「浦島太郎」、この２曲を交互に歌って行きます😄前の歌につられてしまい・・あれ？あれ？同じフレーズを２回歌ってる？思わず笑いが(^^♪

これにて解散で～す。皆さん、それぞれ自転車の方、徒歩の方、車で帰る方お疲れ様でした＼(^o^)／

来週のサロンは１１月１１日（木）定住支援センターにて開催です。まなみんが来ますよ😄待ってま～す(^_-)-☆

おひさまサロンやイベントの事など、下記までお問い合わせください。

TEL0162-73-6133