過去の様子

2021/10/7おひさまサロン開催しました

１ヶ月ぶりの「おひさまサロン」☀今日はまなみんが来てくれました。１１名の参加者は久しぶりに脳トレや運動しながら充実した時間を過ごしました😀

１ヶ月ぶりで、皆さんおしゃべりに花が咲いてます🌼
ボールと棒を使って「じゃんけん」しましょう😊
グーはボールを回して、チョキは棒を回して、パーはボールと棒を上げて。「それじゃあ始めますよ～！じゃんけん✊」……勝つのは✋……両方上げるんだ……😅
お次は指の運動！片手はパー、片手はチョキ、掛け声で左右入替えて。あれ、あれ、意外と難しい😆
お次は、２種類のチョキを掛け声で左右入替えてみましょう😊あれ～両方同じになってる？いいの、いいの、笑って、笑って😄
続いて、ボールを使って軽運動しましょう！背筋を伸ばしてボールを左右に動かしましょう！ボールを膝の間に挟んで足を浮かす～！キツイです😭
新型コロナ感染拡大防止対策をしながら実施してます！

だんだん、きつくなりますよ～！膝の間にボールを挟み、足を浮かせ、棒を持って両腕を上げ、背筋を伸ば～す！１，２，３、４………２０。皆さん素晴らしい👐
最後は、呼吸を整えて、心を落ち着かせて合掌。「今日も１日元気に過ごせる事に感謝」。自分自身に「ありがとう」と言ってあげて下さい。今日はこれでお終い😄
来た時は曇り空でしたが、帰りは快晴でした🌞皆さん笑顔でお帰りです。お疲れ様でした。

次回のサロンは１０月１４日（木）定住支援センターで開催です。お待ちしてま～す😊

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