2020年02月19日

2020/2/19 出張おひさまサロン開催しました

本日は月一回町民センターでの出張おひさまサロン☀　朝は粉雪が舞っていましたが、そんな中１４名の皆さんが来てくれました（●＾o＾●）

まずは脳トレプリントで脳を活性化中！

「ここなんだろうね～？」わからないところは、周りの人に聞きながら🎵

まなみん参上で、運動タイムのスタート！まずはぼっこを使って丁寧に脚をほぐしてゆきます。

足裏コロコロも今日は一段と丁寧に、じっくりと。

手指もじっくり動かしてゆきます。

つづいてシナプソロジー。足は二拍子、手は三拍子でそれぞれ閉じたり開いたり。混乱します～！💦

ぎっくり腰予防に、腰もじっくりほぐして。「なるほど～」いろんな身体の説明を聞きながら、手を動かします。

日常生活で縮こまってしまった胸を開く～。これもじっくりゆっくり時間をかけて繰り返します。

運動タイムの最後は『生涯現役のポーズ』！　これで筋力をつけて「自分で棺桶をまたいで、そしてまた出てきましょうね！」ってまなみんのジョークが可笑しくて皆で笑う～(⌒∇⌒)

運動後のお茶タイムは２チームに分かれてトランプを♪

最後は『お元気小唄』を歌って(^▽^♪　名前の通り、歌って元気になる一曲です。

外はちょうど快晴☀　皆さん気を付けてお帰りくださいね～！

5町内出張サロンは毎月1回豊富町民センターにて開催しています。
3月は３月１８日(水) です。
お住まいの地域に関わらず、どなたでもご参加いただけますよ♪

次回のおひさまサロンは、明日 2/20(木)
いつもの豊富町役場前トヨトミハーモニーで開催します。
皆さん、ぜひお越しくださ～い(^▽^)/」

おひさまサロンやイベントの事など、下記までお問い合わせください。

TEL0162-73-6133