2026年01月15日

2026/1/15おひさまサロン開催しました

今日は、まなみんの運動指導の日！定住支援センターには１０名の皆さんが集まってくれました😊

参加者同士、会話を楽しみながら交流しています😄

「１日５分でも運動して下さい」「最後まで自分の足で歩くために」byまなみん

ミニボールを使った運動！続けてミニボールを動かしてると、腕がきつくなってきます！無理せずに自分のペースで大丈夫ですよ😊

続けて、ほぐし棒を使って仙骨をほぐしたり、体を伸ばしたり、ゆっくりほぐしましょう！

最後は、音楽に合わせて腕を振ったり、上げたり、足踏みしたり、体全体を使った運動！

運動の後は、水分補給とおやつでチョット休憩☕🍪😊

サロンの最後は、トランプゲーム「ばばぬき」で楽しみました♥♢♠♧

今日の「おひさまサロン」は、これでお終いです！朝から町道の排雪を実施していますので気を付けてお帰り下さいね😌

来週は、「出張おひさまサロン」が１月２１日（水）町民センターで、「おひさまサロン」が１月２２日（木）くらすた豊富で開催します！みなさんの参加をお待ちしています😊

おひさまサロンやイベントの事など、下記までお問い合わせください。

TEL0162-73-6133