2024年11月14日

2024/11/14おひさまサロン開催しました

今日は定住支援センターで開催！健康運動指導士のまなみんが来てくれました😄

ほぐし棒とミニボールを使って無理なくトレーニング開始！

ミニボールを胸の前で両手で挟み、Vの字に動かします！

次に、左右に動かします！

続いて、ほぐし棒とミニボールを床に置き左右の足で、それぞれ動かします！

続いて、足の指でミニボールを挟んで持ち上げます！難しいけど、「出来ない」とあきらめないで「出来る」という気持ちでチャレンジすれば「出来る様になるよ～」Byまなみん

そして「笑顔」で😄

ほぐし棒で、仙骨、太腿をほぐします！

最後は、股関節、肩甲骨を動かします！

体操の後は、お茶とお菓子とお喋りで休憩タイム☕🍪

最後は、トランプゲームで盛り上がりました！因みに、参加したスタッフＳは２回とも最後にババが残ってしまい悔しい思いのままサロンは終了しました😂

今日の「おひさまサロン」は、これにてお終いです！皆さん気を付けてお帰り下さい👋

来週は、１１月２０日（水）に「出張おひさまサロン」が町民センターで、１１月２１日（木）に「おひさまサロン」がくらすた豊富（旧アダチデザイン薬局）で開催されます！２１日は消防署職員が来て講話がありますので、是非お越し下さい😄お待ちしてます！

おひさまサロンやイベントの事など、下記までお問い合わせください。

TEL0162-73-6133